靴えらび

自分の足の特徴を知ろう

履きやすい靴の条件は自分の足に合っていること。
自分の足の特徴やフィッティングを知ることで
より自分にあった靴選びをおすすめします。

エジプト型: 母趾(第一趾)が長く、日本人に多いタイプといわれています。
母趾が外側からの圧迫を受けやすいので細身の靴は大きめのサイズを履き比べるなど注意が必要です。
ギリシャ型: 母趾(第一趾)より第二趾の方が長い足型で、欧米人に多く日本人ではエジプトの次に多いと言われています。
一般的な靴の足型に近く、足長に合わせて靴のサイズを選べます。
スクエア型: 母趾(第一趾)から第三趾まで、長さがほぼ同じで、ドイツ型と呼ばれることもあります。日本人には少ないタイプ。小趾(第五趾)への圧迫がある場合は、足長より1~2サイズより上を試してみましょう。

足のサイズを図ろう

日本の靴のサイズは「足長」と「足囲」を元に
JIS規格で靴のサイズが定められています。
シューズを選ぶ時には長さだけでなく“幅”も
自分に合った物を選ぶ事がとても大切です。
ぜひ下記参考図とサイズ表でお試し下さい。

※正確に測るためには、家族や友人などに
　協力してもらいましょう。

足長: 足を地面につけた状態で、かかと部の中心点と第二趾の中心点を結ぶラインを基準として、かかとから一番長い趾(ゆび)までの長さを測ります。
足幅: 足を地面につけた状態で、母趾(第一趾)の付け根で最も出ているところと、小趾(第五趾)の付け根で最も出ているところまでの長さが足幅です。
足囲: 足を地面につけた状態で母趾(第一趾)と小趾(第五趾)の付け根で、骨の張り出した部分の周囲を、メジャーで測ります。JIS規格では「EEE」など、アルファベットで表記されます。

サイズ表　MEN’S 12歳以上

		A		B		C		D		E
サイズ単位：cm	足長単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm
20.0	198 ～ 202	186 ～ 191	79	192 ～ 197	81	198 ～ 203	83	204 ～ 209	85	210 ～ 215	87
20.5	203 ～ 207	189 ～ 194	81	195 ～ 200	83	201 ～ 206	85	207 ～ 212	87	213 ～ 218	89
21.0	208 ～ 212	192 ～ 197	82	198 ～ 203	84	204 ～ 209	86	210 ～ 215	88	216 ～ 221	90
21.5	213 ～ 217	195 ～ 200	83	201 ～ 206	85	207 ～ 212	87	213 ～ 218	89	219 ～ 224	91
22.0	218 ～ 222	198 ～ 203	84	204 ～ 209	86	210 ～ 215	88	216 ～ 221	90	222 ～ 227	92
22.5	223 ～ 227	201 ～ 206	85	207 ～ 212	87	213 ～ 218	89	219 ～ 224	92	225 ～ 230	94
23.0	228 ～ 232	204 ～ 209	87	210 ～ 215	89	216 ～ 221	91	222 ～ 227	93	228 ～ 233	95
23.5	233 ～ 237	207 ～ 212	88	213 ～ 218	90	219 ～ 224	92	225 ～ 230	94	231 ～ 236	96
24.0	238 ～ 242	210 ～ 215	89	216 ～ 221	91	222 ～ 227	93	228 ～ 233	95	234 ～ 239	97
24.5	243 ～ 247	213 ～ 218	90	219 ～ 224	92	225 ～ 230	94	231 ～ 236	96	237 ～ 242	98
25.0	248 ～ 252	216 ～ 221	92	222 ～ 227	94	228 ～ 233	96	234 ～ 239	98	240 ～ 245	100
25.5	253 ～ 257	219 ～ 224	93	225 ～ 230	95	231 ～ 236	97	237 ～ 242	99	243 ～ 248	101
26.0	258 ～ 262	222 ～ 227	94	228 ～ 233	96	234 ～ 239	98	240 ～ 245	100	246 ～ 251	102
26.5	263 ～ 267	225 ～ 230	95	231 ～ 236	97	237 ～ 242	99	243 ～ 248	101	249 ～ 254	103
27.0	268 ～ 272	228 ～ 233	96	234 ～ 239	99	240 ～ 245	101	246 ～ 251	103	252 ～ 257	105
27.5	273 ～ 277	231 ～ 236	98	237 ～ 242	100	243 ～ 248	102	249 ～ 254	104	255 ～ 260	106
28.0	278 ～ 282	234 ～ 239	99	240 ～ 245	101	246 ～ 251	103	252 ～ 257	105	258 ～ 263	107
28.5	283 ～ 287	237 ～ 242	100	243 ～ 248	102	249 ～ 254	104	255 ～ 260	106	261 ～ 266	108
29.0	288 ～ 292	240 ～ 245	101	246 ～ 251	103	252 ～ 257	105	258 ～ 263	107	264 ～ 269	110
29.5	293 ～ 297	243 ～ 248	103	249 ～ 254	105	255 ～ 260	107	261 ～ 266	109	267 ～ 272	111
30.0	298 ～ 302	246 ～ 251	104	252 ～ 257	106	258 ～ 263	108	264 ～ 269	110	270 ～ 275	112

		EE		EEE		EEEE		F		G
サイズ単位：cm	足長単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm
20.0	198 ～ 202	216 ～ 221	89	222 ～ 227	91	228 ～ 233	93	234 ～ 239	96	240 ～ 245	98
20.5	203 ～ 207	219 ～ 224	91	225 ～ 230	93	231 ～ 236	95	237 ～ 242	97	243 ～ 248	99
21.0	208 ～ 212	222 ～ 227	92	228 ～ 233	94	234 ～ 239	96	240 ～ 245	98	246 ～ 251	100
21.5	213 ～ 217	225 ～ 230	93	231 ～ 236	95	237 ～ 242	97	243 ～ 248	99	249 ～ 254	101
22.0	218 ～ 222	228 ～ 233	94	234 ～ 239	96	240 ～ 245	98	246 ～ 251	100	252 ～ 257	102
22.5	223 ～ 227	231 ～ 236	96	237 ～ 242	98	243 ～ 248	100	249 ～ 254	102	255 ～ 260	104
23.0	228 ～ 232	234 ～ 239	97	240 ～ 245	99	246 ～ 251	101	252 ～ 257	103	258 ～ 263	105
23.5	233 ～ 237	237 ～ 242	98	243 ～ 248	100	249 ～ 254	102	255 ～ 260	104	261 ～ 266	106
24.0	238 ～ 242	240 ～ 245	99	246 ～ 251	101	252 ～ 257	103	258 ～ 263	105	264 ～ 269	107
24.5	243 ～ 247	243 ～ 248	100	249 ～ 254	103	255 ～ 260	105	261 ～ 266	107	267 ～ 272	109
25.0	248 ～ 252	246 ～ 251	102	252 ～ 257	104	258 ～ 263	106	264 ～ 269	108	270 ～ 275	110
25.5	253 ～ 257	249 ～ 254	103	255 ～ 260	105	261 ～ 266	107	267 ～ 272	109	273 ～ 278	111
26.0	258 ～ 262	252 ～ 257	104	258 ～ 263	106	264 ～ 269	108	270 ～ 275	110	276 ～ 281	112
26.5	263 ～ 267	255 ～ 260	105	261 ～ 266	107	267 ～ 272	109	273 ～ 278	111	279 ～ 284	114
27.0	268 ～ 272	258 ～ 263	107	264 ～ 269	109	270 ～ 275	111	276 ～ 281	113	282 ～ 287	115
27.5	273 ～ 277	261 ～ 266	108	267 ～ 272	110	273 ～ 278	112	279 ～ 284	114	285 ～ 290	116
28.0	278 ～ 282	264 ～ 269	109	270 ～ 275	111	276 ～ 281	113	282 ～ 287	115	288 ～ 293	117
28.5	283 ～ 287	267 ～ 272	110	273 ～ 278	112	279 ～ 284	114	285 ～ 290	116	291 ～ 296	118
29.0	288 ～ 292	270 ～ 275	112	276 ～ 281	114	282 ～ 287	116	288 ～ 293	118	294 ～ 299	120
29.5	293 ～ 297	273 ～ 278	113	279 ～ 284	115	285 ～ 290	117	291 ～ 296	119	297 ～ 302	121
30.0	298 ～ 302	276 ～ 281	114	282 ～ 287	116	288 ～ 293	118	294 ～ 299	120	300 ～ 305	122

サイズ表　WOMEN’S 12歳以上

		A		B		C		D		E
サイズ単位：cm	足長単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm
19.5	193 ～ 197	180 ～ 185	76	186 ～ 191	78	192 ～ 197	81	198 ～ 203	83	204 ～ 209	85
20.0	198 ～ 202	183 ～ 188	78	189 ～ 194	80	195 ～ 200	82	201 ～ 206	84	207 ～ 212	86
20.5	203 ～ 207	186 ～ 191	79	192 ～ 197	81	198 ～ 203	83	204 ～ 209	85	210 ～ 215	87
21.0	208 ～ 212	189 ～ 194	80	195 ～ 200	82	201 ～ 206	84	207 ～ 212	86	213 ～ 218	88
21.5	213 ～ 217	192 ～ 197	81	198 ～ 203	83	204 ～ 209	86	210 ～ 215	88	216 ～ 221	90
22.0	218 ～ 222	195 ～ 200	83	201 ～ 206	85	207 ～ 212	87	213 ～ 218	89	219 ～ 224	91
22.5	223 ～ 227	198 ～ 203	84	204 ～ 209	86	210 ～ 215	88	216 ～ 221	90	222 ～ 227	92
23.0	228 ～ 232	201 ～ 206	85	207 ～ 212	87	213 ～ 218	89	219 ～ 224	91	225 ～ 230	94
23.5	233 ～ 237	204 ～ 209	86	210 ～ 215	89	216 ～ 221	91	222 ～ 227	93	228 ～ 233	95
24.0	238 ～ 242	207 ～ 212	88	213 ～ 218	90	219 ～ 224	92	225 ～ 230	94	231 ～ 236	96
24.5	243 ～ 247	210 ～ 215	89	216 ～ 221	91	222 ～ 227	93	228 ～ 233	95	234 ～ 239	97
25.0	248 ～ 252	213 ～ 218	90	219 ～ 224	92	225 ～ 230	94	231 ～ 236	96	237 ～ 242	99
25.5	253 ～ 257	216 ～ 221	91	222 ～ 227	94	228 ～ 233	96	234 ～ 239	98	240 ～ 245	100
26.0	258 ～ 262	219 ～ 224	93	225 ～ 230	95	231 ～ 236	97	237 ～ 242	99	243 ～ 248	101
26.5	263 ～ 267	222 ～ 227	94	228 ～ 233	96	234 ～ 239	98	240 ～ 245	100	246 ～ 251	102
27.0	268 ～ 272	225 ～ 230	95	231 ～ 236	97	237 ～ 242	99	243 ～ 248	102	249 ～ 254	104

		EE		EEE		EEEE		F
サイズ単位：cm	足長単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm
19.5	193 ～ 197	210 ～ 215	87	216 ～ 221	89	222 ～ 227	91	228 ～ 233	93
20.0	198 ～ 202	213 ～ 218	88	219 ～ 224	90	225 ～ 230	92	231 ～ 236	94
20.5	203 ～ 207	216 ～ 221	89	222 ～ 227	91	228 ～ 233	93	234 ～ 239	96
21.0	208 ～ 212	219 ～ 224	91	225 ～ 230	93	231 ～ 236	95	237 ～ 242	97
21.5	213 ～ 217	222 ～ 227	92	228 ～ 233	94	234 ～ 239	96	240 ～ 245	98
22.0	218 ～ 222	225 ～ 230	93	231 ～ 236	95	237 ～ 242	97	243 ～ 248	99
22.5	223 ～ 227	228 ～ 233	94	234 ～ 239	96	240 ～ 245	99	246 ～ 251	101
23.0	228 ～ 232	231 ～ 236	96	237 ～ 242	98	243 ～ 248	100	249 ～ 254	102
23.5	233 ～ 237	234 ～ 239	97	240 ～ 245	99	246 ～ 251	101	252 ～ 257	103
24.0	238 ～ 242	237 ～ 242	98	243 ～ 248	100	249 ～ 254	102	255 ～ 260	104
24.5	243 ～ 247	240 ～ 245	99	246 ～ 251	101	252 ～ 257	104	258 ～ 263	106
25.0	248 ～ 252	243 ～ 248	101	249 ～ 254	103	255 ～ 260	105	261 ～ 266	107
25.5	253 ～ 257	246 ～ 251	102	252 ～ 257	104	258 ～ 263	106	264 ～ 269	108
26.0	258 ～ 262	249 ～ 254	103	255 ～ 260	105	261 ～ 266	107	267 ～ 272	109
26.5	263 ～ 267	252 ～ 257	104	258 ～ 263	107	264 ～ 269	109	270 ～ 275	111
27.0	268 ～ 272	255 ～ 260	106	261 ～ 266	108	267 ～ 272	110	273 ～ 278	112

サイズ表　KID’S 11歳以下

		B		C		D		E		EE
サイズ単位：cm	足長単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm
10.5	103 ～ 107	95 ～ 100	40	101 ～ 106	42	107 ～ 112	44	113 ～ 118	46	119 ～ 124	48
11.0	108 ～ 112	99 ～ 104	42	105 ～ 110	44	111 ～ 116	46	117 ～ 122	48	123 ～ 128	50
11.5	113 ～ 117	103 ～ 108	43	109 ～ 114	45	115 ～ 120	48	121 ～ 126	50	127 ～ 132	52
12.0	118 ～ 122	107 ～ 112	45	113 ～ 118	47	119 ～ 124	50	125 ～ 130	51	131 ～ 136	53
12.5	123 ～ 127	111 ～ 116	47	117 ～ 122	49	123 ～ 128	51	129 ～ 134	53	135 ～ 140	55
13.0	128 ～ 132	115 ～ 120	48	121 ～ 126	51	127 ～ 132	53	133 ～ 138	55	139 ～ 144	57
13.5	133 ～ 137	119 ～ 124	50	125 ～ 130	52	131 ～ 136	55	137 ～ 142	56	143 ～ 148	59
14.0	138 ～ 142	123 ～ 128	52	129 ～ 134	54	135 ～ 140	56	141 ～ 146	58	147 ～ 152	60
14.5	143 ～ 147	127 ～ 132	54	133 ～ 138	56	139 ～ 144	58	145 ～ 150	60	151 ～ 156	62
15.0	148 ～ 152	131 ～ 136	55	137 ～ 142	57	143 ～ 148	60	149 ～ 154	62	155 ～ 160	64
15.5	153 ～ 157	135 ～ 140	57	141 ～ 146	59	147 ～ 152	62	153 ～ 158	63	159 ～ 164	65
16.0	158 ～ 162	139 ～ 144	59	145 ～ 150	61	151 ～ 156	63	157 ～ 162	65	163 ～ 168	67
16.5	163 ～ 167	143 ～ 148	60	149 ～ 154	62	155 ～ 160	65	161 ～ 166	67	167 ～ 172	69
17.0	168 ～ 172	147 ～ 152	62	153 ～ 158	64	159 ～ 164	67	165 ～ 170	68	171 ～ 176	70
17.5	173 ～ 177	151 ～ 156	64	157 ～ 162	66	163 ～ 168	68	169 ～ 174	70	175 ～ 180	72
18.0	178 ～ 182	155 ～ 160	65	161 ～ 166	67	167 ～ 172	70	173 ～ 178	72	179 ～ 184	74
18.5	183 ～ 187	159 ～ 164	67	165 ～ 170	69	171 ～ 176	71	177 ～ 182	73	183 ～ 188	75
19.0	188 ～ 192	163 ～ 168	69	169 ～ 174	71	175 ～ 180	73	181 ～ 186	75	187 ～ 192	77
19.5	193 ～ 197	167 ～ 172	70	173 ～ 178	73	179 ～ 184	75	185 ～ 190	77	191 ～ 196	79
20.0	198 ～ 202	171 ～ 176	72	177 ～ 182	74	183 ～ 188	76	189 ～ 194	78	195 ～ 200	81
20.5	203 ～ 207	175 ～ 180	74	181 ～ 186	76	187 ～ 192	78	193 ～ 198	80	199 ～ 204	82
21.0	208 ～ 212	179 ～ 184	76	185 ～ 190	78	191 ～ 196	80	197 ～ 202	82	203 ～ 208	84
21.5	213 ～ 217	183 ～ 188	77	189 ～ 194	79	195 ～ 200	81	201 ～ 206	84	207 ～ 212	86
22.0	218 ～ 222	187 ～ 192	79	193 ～ 198	81	199 ～ 204	83	205 ～ 210	85	211 ～ 216	87
22.5	223 ～ 227	191 ～ 196	81	197 ～ 202	83	203 ～ 208	85	209 ～ 214	87	215 ～ 220	89
23.0	228 ～ 232	195 ～ 200	82	201 ～ 206	84	207 ～ 212	87	213 ～ 218	89	219 ～ 224	91
23.5	233 ～ 237	199 ～ 204	84	205 ～ 210	86	211 ～ 216	88	217 ～ 222	90	223 ～ 228	92
24.0	238 ～ 242	203 ～ 208	86	209 ～ 214	88	215 ～ 220	90	221 ～ 226	92	227 ～ 232	94
24.5	243 ～ 247	207 ～ 212	87	213 ～ 218	89	219 ～ 224	92	225 ～ 230	94	231 ～ 236	96
25.0	248 ～ 252	211 ～ 216	89	217 ～ 222	91	223 ～ 228	93	229 ～ 234	95	235 ～ 240	97
25.5	253 ～ 257	215 ～ 220	91	221 ～ 226	93	227 ～ 232	95	233 ～ 238	97	239 ～ 244	99
26.0	258 ～ 262	219 ～ 224	92	225 ～ 230	95	231 ～ 236	97	237 ～ 242	99	243 ～ 248	101

		EEE		EEEE		F		G
サイズ単位：cm	足長単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm	足囲単位：mm	足幅単位：mm
10.5	103 ～ 107	125 ～ 130	50	131 ～ 136	53	137 ～ 142	55	143 ～ 148	57
11.0	108 ～ 112	129 ～ 134	52	135 ～ 140	54	141 ～ 146	56	147 ～ 152	58
11.5	113 ～ 117	133 ～ 138	54	139 ～ 144	56	145 ～ 150	58	151 ～ 156	60
12.0	118 ～ 122	137 ～ 142	56	143 ～ 148	58	149 ～ 154	60	155 ～ 160	62
12.5	123 ～ 127	141 ～ 146	57	147 ～ 152	59	153 ～ 158	61	159 ～ 164	63
13.0	128 ～ 132	145 ～ 150	59	151 ～ 156	61	157 ～ 162	63	163 ～ 168	65
13.5	133 ～ 137	149 ～ 154	61	155 ～ 160	63	161 ～ 166	65	167 ～ 172	67
14.0	138 ～ 142	153 ～ 158	62	159 ～ 164	64	165 ～ 170	66	171 ～ 176	69
14.5	143 ～ 147	157 ～ 162	64	163 ～ 168	66	169 ～ 174	68	175 ～ 180	70
15.0	148 ～ 152	161 ～ 166	66	167 ～ 172	68	173 ～ 178	70	179 ～ 184	72
15.5	153 ～ 157	165 ～ 170	67	171 ～ 176	69	177 ～ 182	72	183 ～ 188	74
16.0	158 ～ 162	169 ～ 174	69	175 ～ 180	71	181 ～ 186	73	187 ～ 192	75
16.5	163 ～ 167	173 ～ 178	71	179 ～ 184	73	185 ～ 190	75	191 ～ 196	77
17.0	168 ～ 172	177 ～ 182	72	183 ～ 188	75	189 ～ 194	77	195 ～ 200	79
17.5	173 ～ 177	181 ～ 186	74	187 ～ 192	76	193 ～ 198	78	199 ～ 204	80
18.0	178 ～ 182	185 ～ 190	76	191 ～ 196	78	197 ～ 202	80	203 ～ 208	82
18.5	183 ～ 187	189 ～ 194	78	195 ～ 200	80	201 ～ 206	82	207 ～ 212	84
19.0	188 ～ 192	193 ～ 198	79	199 ～ 204	81	205 ～ 210	83	211 ～ 216	85
19.5	193 ～ 197	197 ～ 202	81	203 ～ 208	83	209 ～ 214	85	215 ～ 220	87
20.0	198 ～ 202	201 ～ 206	83	207 ～ 212	85	213 ～ 218	87	219 ～ 224	89
20.5	203 ～ 207	205 ～ 210	84	211 ～ 216	86	217 ～ 222	88	223 ～ 228	91
21.0	208 ～ 212	209 ～ 214	86	215 ～ 220	88	221 ～ 226	90	227 ～ 232	92
21.5	213 ～ 217	213 ～ 218	88	219 ～ 224	90	225 ～ 230	92	231 ～ 236	94
22.0	218 ～ 222	217 ～ 222	89	223 ～ 228	91	229 ～ 234	94	235 ～ 240	96
22.5	223 ～ 227	221 ～ 226	91	227 ～ 232	93	233 ～ 238	95	239 ～ 244	97
23.0	228 ～ 232	225 ～ 230	93	231 ～ 236	95	237 ～ 242	97	243 ～ 248	99
23.5	233 ～ 237	229 ～ 234	94	235 ～ 240	97	241 ～ 246	99	247 ～ 252	101
24.0	238 ～ 242	233 ～ 238	96	239 ～ 244	98	245 ～ 250	100	251 ～ 256	102
24.5	243 ～ 247	237 ～ 242	98	243 ～ 248	100	249 ～ 254	102	255 ～ 260	104
25.0	248 ～ 252	241 ～ 246	100	247 ～ 252	102	253 ～ 258	104	259 ～ 264	106
25.5	253 ～ 257	245 ～ 250	101	251 ～ 256	103	257 ～ 262	105	263 ～ 268	107
26.0	258 ～ 262	249 ～ 254	103	255 ～ 260	105	261 ～ 266	107	267 ～ 272	109

フィッティングのポイント

01 かかとを立てて紐を結ぶ: かかとをたてて、しっかりと
シューズに合わせて紐を結びます。
※普段よく使用する靴下を履いて
合わせましょう
02 かかとのラインをチェック: かかとのラインが足のカーブに
あっているか？違和感がないか？
確認しましょう
03 つまさきのゆとりチェック: つま先人差し指１本分の
ゆとりがあるか？
確認しましょう
04 甲がきつくないかチェック: 甲がきつくないか？紐を締めすぎて
いないか？確認しましょう
※足の甲が圧迫されると土踏まず
(アーチ)がつぶれてしまい
足の動きが悪くなります
紐の締めすぎにも注意しましょう
05 土踏まずが違和感ないかチェック: 中敷きの土踏まず(アーチ)部分が
盛り上がっているシューズは
足裏にフィットして違和感がないか？
確認しましょう
06 くるぶしが違和感ないかチェック: 履き口がひらかないか？
くるぶしにあたって違和感が
ないか？確認しましょう
07 足指の曲がる位置のチェック: 足の曲がる位置と靴の曲がる
位置が合っているか？
確認しましょう
08 紐をほどいて靴を脱ぐ: 靴は必ず紐をほどいてから
脱ぐよう習慣つけましょう